In de ayurveda – het traditionele gezondheidssysteem uit India – wordt thee gezien als meer dan een warm drankje. Het is een vorm van dagelijkse zelfzorg, afgestemd op jouw unieke energie (dosha).
De drie dosha’s
Volgens de ayurveda is ieder mens een combinatie van drie energieën:
- Vata (lucht & ruimte)
- Pitta (vuur & water)
- Kapha (aarde & water)
Als één van deze dosha’s uit balans raakt, kun je dat voelen in je lichaam en stemming. Kruiden kunnen dan helpen om de harmonie te herstellen.
Welke kruiden voor wie?
- Vata: gember, zoethout, kaneel – verwarmend en rustgevend
- Pitta: munt, roos, citroenmelisse – verkoelend en verzachtend
- Kapha: kruidnagel, tijm, zwarte peper – stimulerend en verhelderend
Je kunt eenvoudig je eigen kruidenthee samenstellen op basis van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Een moment van aandacht
Ayurvedische thee gaat ook over bewust pauzeren. Even zitten, voelen, proeven. Die kleine momenten van verbinding met jezelf brengen vaak de grootste shift.
💬 Nieuwsgierig welke thee het beste bij jou past? Of wil je zelf leren mixen? Vraag het gerust aan mij (Indurekha)—ik denk graag met je mee.