In de ayurveda – de oeroude kennis over gezondheid uit het gebied dat nu India heet – wordt thee gezien als veel meer dan een warme drank. De juiste kruidenthee is een vorm van dagelijkse zelfzorg die is afgestemd op jouw unieke type (je dosha).
De drie dosha’s
Volgens de ayurveda is alles wat leeft opgebouwd uit de tri-dosha, een combinatie van telkens twee elementen:
- Vata (lucht & ether)
- Pitta (water & vuur)
- Kapha (aarde & water)
De tri-dosha beïnvloeden zowel onze lichaam als onze geest en ze sturen alle functies aan.
Hoewel alle elementen in ons aanwezig zijn, domineren bij de meeste mensen één of twee dosha’s, dus veel mensen hebben overwegend een Vata, Pitta of Kapha-constitutie of een constitutie waarbij er een combinatie is van Vata met Pitta, een combinatie van Pitta met Kapha, of een combinatie van Kapha met Vata. Bij een kleine groep mensen is er een gelijkmatige verdeling tussen Vata, Pitta en Kapha.
Met de juiste kruiden kun je je jouw unieke constitutie ondersteunen.
Welke kruiden voor welk type?
- Vata-types: gember, zoethout, kaneel, komijn – verwarmend, rustgevend
- Pitta-types: munt, roos, citroenmelisse, venkel – verkoelend, verzachtend
- Kapha-types: kruidnagel, tijm, zwarte peper – stimulerend, verhelderend
Dit zijn slechts enkele kruiden, er zijn er nog veel meer te noemen. Als je weet wat jouw type is kun je dus je eigen kruidenthee samenstellen op basis van wat jouw lichaam en geest nodig heeft.
Een moment van aandacht – goed bij teveel Vata
In onze hectische westerse samenleving ligt een teveel aan Vata snel op de loer, ongeacht je constitutie. Daarom is het drinken van ayurvedische kruidenthee voor iedereen ook een manier om bewust te pauzeren. Neem de tijd om te ademen, te voelen, te proeven, te ruiken.
💬 Ben je nieuwsgierig welke thee goed bij jou zouden passen? Of welke juist niet? Stel mij gerust een vraag daarover—ik denk graag met je mee.